grebeyen 2021/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

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37.8 km | 01:52:17 | 20.2 km/h

日期: 2021-10-24 14:45 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

11.01 (-17.34)

1001 / 1001

2

03'19"

(08'47")

18.00 (-10.35)

992 / 1994

3

03'09"

(11'56")

19.35 (-8.99)

1012 / 3007

4

04'24"

(16'20")

13.79 (-14.55)

1008 / 4015

5

03'27"

(19'47")

17.48 (-10.87)

1000 / 5016

展開計圈分析

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超過一年未騎公路車了，潭雅神延長了，到潭子車站。下次再探！

10月累積里程 : 109.07 km

KHS 2016 Vitamin D

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

CFC 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	10.0 %
2	17.7	7.0 %
3	19.5	1.8 %
4	13.6	3.4 %
5	17.4	2.8 %
6	17.5	2.0 %
7	20.5	3.0 %
8	22.2	3.2 %
9	24.0	-2.8 %
10	21.8	3.2 %
11	21.6	-1.3 %
12	21.6	-3.0 %
13	24.0	-1.8 %
14	23.7	3.0 %
15	20.6	4.0 %
16	21.4	-2.8 %
17	20.2	5.8 %
18	24.2	-3.6 %
19	23.7	-5.4 %
20	10.7	5.0 %
21	17.1	4.0 %
22	22.2	7.8 %
23	22.5	-2.6 %
24	19.4	-7.0 %
25	25.7	-3.4 %
26	25.4	-3.7 %
27	25.4	2.5 %
28	22.8	5.2 %
29	23.7	6.5 %
30	27.7	3.0 %
31	25.7	-5.4 %
32	22.6	4.2 %
33	27.9	-2.9 %
34	22.5	3.4 %
35	13.8	-3.8 %
36	23.1	4.3 %
37	30.5	-5.8 %
37.9	19.5	-5.3 %

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