10.4 km | 00:52:42 | 05:05/km日期: 2021-10-01 20:19 - 平均心率: 166 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'49" / 05'26" / 05'19" / 05'13" / 05'01" / 05'00" / 04'45" / 04'43" / 04'35" / 04'27" / 06'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 336.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'26" | 00:11'15" |
| 3 | 05'19" | 00:16'34" |
| 4 | 05'13" | 00:21'47" |
| 5 | 05'01" | 00:26'48" |
| 6 | 05'00" | 00:31'48" |
| 7 | 04'45" | 00:36'33" |
| 8 | 04'43" | 00:41'16" |
| 9 | 04'35" | 00:45'51" |
| 10 | 04'27" | 00:50'18" |
| 10.4 | 06'52" | 00:52'43" |
留言 
