陳念祖 2021/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳念祖台中
ID 563052

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5.4 km | 00:37:08 | 06:53/km

日期: 2021-10-21 06:34 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'10" / 06'28" / 07'22" / 06'50" / 06'27" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'06" (+00'43")

996 / 996

2

06'33"

(13'38")

06'31" (+00'08")

1004 / 2000

3

07'17"

(20'55")

07'17" (+00'54")

997 / 2998

4

06'55"

(27'50")

06'51" (+00'28")

1008 / 4006

5

06'27"

(34'17")

06'23"

1009 / 5016

6

02'29"

(36'46")

06'35" (+00'12")

377 / 5393

10月累積里程 : 147.28 km

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Marc H, 陳裕仁和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

張秩豪念祖兄小心
大C哥緊追在後🤣🤣

2021-10-21 08:41 ·

1 個人推

Allan Chang 我只有小綿羊腿，沒有隊長的犀牛腿和飛馬腿，望塵莫及…

2021-10-21 13:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'28"	00:13'38"
3	07'22"	00:21'00"
4	06'50"	00:27'50"
5	06'27"	00:34'17"
5.4	06'18"	00:36'46"

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