grebeyen 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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5.0 km | 00:23:32 | 04:39/km

日期: 2021-10-19 19:23 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'54" / 04'27" / 04'45" / 04'34" / 04'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'51" (+00'22")

993 / 993

2

04'31"

(09'21")

04'29"

1006 / 2000

3

04'45"

(14'06")

04'44" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'34"

(18'40")

04'32" (+00'03")

1005 / 4006

5

04'32"

(23'12")

04'29"

1008 / 5014

6

00'11"

(23'23")

04'03"

45 / 5059

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熱身後，網路賽跑，不太好，起步速慢！

10月累積里程 : 44.57 km

mizuno wave emperor tr2 累積 : 331.9 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

CFC, Louis Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'27"	00:09'21"
3	04'45"	00:14'06"
4	04'34"	00:18'40"
5	04'28"	00:23'08"
5.1	04'10"	00:23'23"

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