6.6 km | 00:38:59 | 05:54/km日期: 2021-10-20 17:30 - 地點: 太平 - 天氣: 好 - 平均心率: 157 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'00" / 05'38" / 05'41" / 05'21" / 12'23" / 13'03" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'46") | 400 / 400 |
2 | | 05'53" (+00'36") | 400 / 800 |
3 | | 05'43" (+00'26") | 400 / 1200 |
4 | | 05'40" (+00'23") | 400 / 1600 |
5 | | 05'41" (+00'24") | 400 / 2000 |
6 | | 05'37" (+00'20") | 400 / 2400 |
7 | | 05'36" (+00'19") | 400 / 2800 |
8 | | 05'29" (+00'12") | 400 / 3199 |
9 | | 05'28" (+00'11") | 400 / 3599 |
10 | | 05'22" (+00'05") | 400 / 3999 |
11 | | 05'17" | 349 / 4349 |
12 | | 06'32" (+01'15") | 400 / 4749 |
13 | | 06'33" (+01'16") | 400 / 5149 |
14 | | 06'39" (+01'22") | 261 / 5410 |
15 | | 05'32" (+00'15") | 400 / 5810 |
16 | | 06'37" (+01'20") | 151 / 5962 |
17 | | 06'30" (+01'13") | 400 / 6362 |
18 | | 07'11" (+01'54") | 236 / 6598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.05 km 拇指壁虎 黃壁虎2代 累積 :
324.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'38" | 00:11'38" |
3 | 05'41" | 00:17'19" |
4 | 05'21" | 00:22'40" |
5 | 12'23" | 00:35'03" |
6 | 13'03" | 00:48'06" |
6.6 | 06'37" | 00:52'04" |