廖乾杉 2021/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖乾杉基隆
ID 521748

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5.1 km | 01:10:32 | 13:49/km

日期: 2021-10-21 05:18 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'49" / 13'37" / 12'39" / 13'03" / 13'20" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

11'43"

979 / 979

2

13'37"

(25'06")

13'43" (+02'00")

992 / 1971

3

12'40"

(37'46")

12'33" (+00'50")

1008 / 2980

4

13'13"

(50'59")

13'08" (+01'25")

1006 / 3986

5

13'11"

(01:04'10")

13'12" (+01'29")

998 / 4984

6

01'20"

(01:05'30")

13'02" (+01'19")

102 / 5086

10月累積里程 : 115.68 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	13'37"	00:25'26"
3	12'39"	00:38'05"
4	13'03"	00:51'08"
5	13'20"	01:04'28"
5.1	11'53"	01:05'30"

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