4.5 km | 00:31:47 | 07:03/km日期: 2021-10-20 20:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 32'58" / 07'55" / 07'42" / 07'22" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'41") | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 483.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'58" | 00:32'58" |
| 2 | 07'55" | 00:40'53" |
| 3 | 07'42" | 00:48'35" |
| 4 | 07'22" | 00:55'57" |
| 4.5 | 09'41" | 01:00'48" |
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