Mr. Huang 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Mr. Huang 台南
ID 200723

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7.1 km | 00:36:51 | 05:13/km

日期: 2015-05-03 18:27 - 地點: 荒郊野外 - 天氣: 肚子餓 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'25" / 05'07" / 05'15" / 05'14" / 05'03" / 05'14" / 05'18" / 04'32" /

爽爽補眠結束! 出門流流汗，晚上繼續拼經濟。

出門前肚子餓也吃不太下，喝了兩口氣水+200白開水就上了，撐不到1K就咕嚕咕嚕叫=.="，硬撐+到約5分速就受不了了，完食7K打道回府!!

5月累積里程 : 277.83 km

PUMA IGNITE(#18804103) 累積 : 3019.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

sunway, 台南德哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'07"	00:10'32"
3	05'15"	00:15'47"
4	05'14"	00:21'01"
5	05'03"	00:26'04"
6	05'14"	00:31'18"
7	05'18"	00:36'36"
7.1	04'30"	00:36'51"

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