5.6 km | 00:34:10 | 06:07/km日期: 2021-10-06 21:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'54" / 05'50" / 06'09" / 05'58" / 07'10" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'05") | 556 / 5556 |
7 | | 09'31" (+03'41") | 17 / 5574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.96 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1067.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'50" | 00:12'44" |
3 | 06'09" | 00:18'53" |
4 | 05'58" | 00:24'51" |
5 | 07'10" | 00:32'01" |
5.6 | 06'02" | 00:35'29" |