14.2 km | 01:08:25 | 04:49/km日期: 2021-10-17 16:32 - 地點: ,left bank - 平均心率: 138 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 12770 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'05" / 05'04" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 04'53" / 04'41" / 04'36" / 04'37" / 04'37" / 04'40" / 04'43" / 04'37" / 04'51" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'32") | 1010 / 1010 | 184 / 106 |
2 | | 04'59" (+00'26") | 1006 / 2017 | 184 / 108 |
3 | | 04'53" (+00'20") | 1003 / 3021 | 186 / 109 |
4 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 4021 | 188 / 109 |
5 | | 04'53" (+00'20") | 1001 / 5023 | 188 / 108 |
6 | | 04'51" (+00'18") | 1004 / 6027 | 183 / 111 |
7 | | 04'41" (+00'08") | 1009 / 7036 | 186 / 114 |
8 | | 04'33" | 1007 / 8044 | 186 / 117 |
9 | | 04'35" (+00'02") | 1006 / 9050 | 188 / 115 |
10 | | 04'33" | 1000 / 10051 | 188 / 116 |
11 | | 04'40" (+00'07") | 1007 / 11059 | 187 / 113 |
12 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 12059 | 187 / 114 |
13 | | 04'40" (+00'07") | 1009 / 13069 | 188 / 113 |
14 | | 04'55" (+00'22") | 1004 / 14074 | 185 / 109 |
15 | | 05'46" (+01'13") | 196 / 14270 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
401.24 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
1467.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'04" | 00:10'09" |
3 | 04'55" | 00:15'04" |
4 | 04'51" | 00:19'55" |
5 | 04'54" | 00:24'49" |
6 | 04'53" | 00:29'42" |
7 | 04'41" | 00:34'23" |
8 | 04'36" | 00:38'59" |
9 | 04'37" | 00:43'36" |
10 | 04'37" | 00:48'13" |
11 | 04'40" | 00:52'53" |
12 | 04'43" | 00:57'36" |
13 | 04'37" | 01:02'13" |
14 | 04'51" | 01:07'04" |
14.2 | 06'53" | 01:08'25" |