黃瓊凡 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃瓊凡彰化
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4.2 km | 01:29:31 | 21:09/km

日期: 2015-05-02 05:34 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 23'00" / 22'03" / 20'07" / 17'12" / 31'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'40"

(22'40")

22'42" (+05'29")

998 / 998

2

22'23"

(45'03")

22'16" (+05'03")

1005 / 2003

3

19'58"

(01:05'01")

20'05" (+02'52")

994 / 2997

4

17'21"

(01:22'22")

17'13"

1007 / 4005

5

07'09"

(01:29'31")

31'44" (+14'31")

225 / 4230

彰化

黃瓊凡

·

彰化

黃瓊凡

·

5月累積里程 : 11.36 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

a-shin, 明宗(Jack) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'00"	00:23'00"
2	22'03"	00:45'03"
3	20'07"	01:05'10"
4	17'12"	01:22'22"
4.2	31'02"	01:29'31"

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