6.4 km | 00:51:46 | 08:04/km日期: 2021-10-14 16:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'21" / 07'12" / 08'47" / 08'17" / 08'53" / 07'13" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 07'59" (+03'22") | 400 / 800 |
3 | | 05'15" (+00'38") | 400 / 1200 |
4 | | 10'17" (+05'40") | 400 / 1600 |
5 | | 05'15" (+00'38") | 400 / 2000 |
6 | | 10'11" (+05'34") | 400 / 2400 |
7 | | 05'18" (+00'41") | 400 / 2800 |
8 | | 10'35" (+05'58") | 400 / 3199 |
9 | | 04'54" (+00'17") | 400 / 3599 |
10 | | 11'39" (+07'02") | 400 / 3999 |
11 | | 05'04" (+00'27") | 400 / 4399 |
12 | | 13'34" (+08'57") | 400 / 4800 |
13 | | 05'13" (+00'36") | 400 / 5200 |
14 | | 10'55" (+06'18") | 400 / 5600 |
15 | | 04'37" | 400 / 6000 |
16 | | 13'10" (+08'33") | 411 / 6411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'12" | 00:13'33" |
3 | 08'47" | 00:22'20" |
4 | 08'17" | 00:30'37" |
5 | 08'53" | 00:39'30" |
6 | 07'13" | 00:46'43" |
6.4 | 13'09" | 00:52'08" |