6.4 km | 01:24:36 | 13:15/km日期: 2021-10-16 17:44 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 16'22" / 15'27" / 14'53" / 23'47" / 02'05" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'24" (+10'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'26" (+09'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'52" (+08'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'24" (+10'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'54" (+08'35") | 380 / 6380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'22" | 00:16'22" |
2 | 15'27" | 00:31'49" |
3 | 14'53" | 00:46'42" |
4 | 23'47" | 01:10'29" |
5 | 02'05" | 01:12'34" |
6.4 | 02'00" | 01:15'20" |