Kevin Wu 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Wu 台北市
ID 463936

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2.0 km | 00:12:12 | 06:04/km

日期: 2021-10-16 08:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'06" / 06'03" / 215'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'08")

06'03"

1000 / 2000

3

00'04"

(12'12")

06'12" (+00'09")

10 / 2010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 128.59 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'03"	00:12'09"
2.0	198'42"	00:14'18"

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