7.3 km | 01:31:21 | 12:32/km日期: 2021-10-14 20:29 - 平均心率: 74 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 15'59" / 13'50" / 13'21" / 12'54" / 13'11" / 12'32" / 07'52" / 16'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'10" (+06'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'49" (+05'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'21" (+05'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+05'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'10" (+05'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'31" (+04'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'14" (+04'23") | 287 / 7287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 313.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'59" | 00:15'59" |
2 | 13'50" | 00:29'49" |
3 | 13'21" | 00:43'10" |
4 | 12'54" | 00:56'04" |
5 | 13'11" | 01:09'15" |
6 | 12'32" | 01:21'47" |
7 | 07'52" | 01:29'39" |
7.3 | 16'28" | 01:34'23" |