4.0 km | 01:41:57 | 25:18/km日期: 2021-10-03 08:01 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 20'13" / 35'12" / 16'13" / 28'33" / 01'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'57" (+05'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'12" (+19'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 28'33" (+12'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'20" | 29 / 4029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 13.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'13" | 00:20'13" |
2 | 35'12" | 00:55'25" |
3 | 16'13" | 01:11'38" |
4 | 28'33" | 01:40'11" |
4.0 | 01'42" | 01:40'14" |