易良 2021/10/14 訓練日誌

易良彰化
ID 510395

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易良

10.1 km | 00:51:29 | 05:06/km

日期: 2021-10-14 06:09 - 地點: 溪湖鎮 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'20" / 05'49" / 05'05" / 04'33" / 04'15" / 04'25" / 04'12" / 05'01" / 05'35" / 05'45" / 06'27" /

基本訓練
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T配速持續突破

10月累積里程 : 232.39 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'49"	00:12'09"
3	05'05"	00:17'14"
4	04'33"	00:21'47"
5	04'15"	00:26'02"
6	04'25"	00:30'27"
7	04'12"	00:34'39"
8	05'01"	00:39'40"
9	05'35"	00:45'15"
10	05'45"	00:51'00"
10.1	06'16"	00:51'31"

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