10.0 km | 01:01:19 | 06:06/km日期: 2015-04-24 16:51 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'59" / 06'21" / 06'09" / 06'01" / 06'12" / 06'08" / 06'00" / 05'36" / 05'26" / 05'14" / 04'30" /
基本訓練
林強 -- 向前走
動力火車 -- 彩虹
EXO -- 咆哮
楊培安 -- 小小羊兒要回家 (Little Sheeps Going Home)
任震昊 (Ren Zhenhao) -- 朋友別哭 - 呂方成名曲 (Don't Cry My Friend - Made Popular by David Lui)
筷子兄弟 -- 小蘋果
凱莉安德伍 -- See You Again
Wiz Khalifa -- See You Again (feat. Charlie Puth)
U2 -- Sleep Like a Baby Tonight
方順吉 (Fang Xiuji), 方婉真 (Fang Wanzhen) & 蕭玉芬 (Xiao Yufen) -- 繁華攏是夢 (Prosperity Is Dream)
黃乙玲 -- 今生愛過的人
孫建平,音樂磁場 (Sun Jianping,Music Magnetic Field) -- 牽阮的手 (Hold Your Hands)
呂方 -- 老情歌
蔡琴 -- 今宵多珍重
4月累積里程 : 46.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'21" | 00:14'20" |
3 | 06'09" | 00:20'29" |
4 | 06'01" | 00:26'30" |
5 | 06'12" | 00:32'42" |
6 | 06'08" | 00:38'50" |
7 | 06'00" | 00:44'50" |
8 | 05'36" | 00:50'26" |
9 | 05'26" | 00:55'52" |
10 | 05'14" | 01:01'06" |
10.0 | 05'38" | 01:01'19" |