Ricky~959 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.9 km | 01:17:28 | 08:44/km

日期: 2015-04-28 18:11 - 總爬升: 140 m - 地點: 北角--＞中山紀念公園 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'52" / 08'09" / 08'24" / 09'53" / 08'10" / 08'39" / 14'10" / 06'18" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'50" (+00'35")

1004 / 1004

2

08'09"

(15'01")

08'07" (+01'52")

1002 / 2007

3

08'24"

(23'25")

08'25" (+02'10")

997 / 3004

4

09'53"

(33'18")

09'54" (+03'39")

996 / 4001

5

08'10"

(41'28")

08'06" (+01'51")

1006 / 5008

展開計圈分析

香港

Ricky~959

·

香港

Ricky~959

·

香港

Ricky~959

·

香港

Ricky~959

·

開始過香港島玩。

4月累積里程 : 146.52 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

Joseph , ArTo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	08'09"	00:15'01"
3	08'24"	00:23'25"
4	09'53"	00:33'18"
5	08'10"	00:41'28"
6	08'39"	00:50'07"
7	14'10"	01:04'17"
8	06'18"	01:10'35"
8.9	07'59"	01:17'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

Annie Teng 上傳了新日誌

3.2 km | 00:31:47 | 09:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:32:18 | 06:41/km

王聖欣上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:12:44 | 12:42/km

randallkwo 上傳了新日誌