10.3 km | 00:59:43 | 05:48/km日期: 2021-10-09 19:34 - 平均心率: 97 - 卡路里: 670 Cal
Pace: 05'25" / 05'34" / 05'52" / 05'31" / 06'07" / 06'55" / 05'37" / 06'04" / 05'31" / 05'36" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'34" | 00:10'59" |
3 | 05'52" | 00:16'51" |
4 | 05'31" | 00:22'22" |
5 | 06'07" | 00:28'29" |
6 | 06'55" | 00:35'24" |
7 | 05'37" | 00:41'01" |
8 | 06'04" | 00:47'05" |
9 | 05'31" | 00:52'36" |
10 | 05'36" | 00:58'12" |
10.3 | 05'35" | 00:59'43" |