Rambo lin(培英慢跑) 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Rambo lin(培英慢跑) 彰化
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Rambo lin(培英慢跑)

15.5 km | 01:24:48 | 05:27/km

日期: 2015-04-29 17:10 - 總爬升: 124 m - 地點: 家到培英操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 05'31" / 05'05" / 05'26" / 05'21" / 05'30" / 06'27" / 06'12" / 05'23" / 05'30" / 06'06" / 04'44" / 04'51" / 05'32" / 06'49" / 03'56" / 04'26" /

培慢日人很多很熱鬧天氣熱跑不動

4月累積里程 : 206.11 km

mizuno WAVE INSPIRE 11 SW 累積 : 2350.0 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 9 years ago

陳明昕, shadow (LDS超馬團) 和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'05"	00:10'36"
3	05'26"	00:16'02"
4	05'21"	00:21'23"
5	05'30"	00:26'53"
6	06'27"	00:33'20"
7	06'12"	00:39'32"
8	05'23"	00:44'55"
9	05'30"	00:50'25"
10	06'06"	00:56'31"
11	04'44"	01:01'15"
12	04'51"	01:06'06"
13	05'32"	01:11'38"
14	06'49"	01:18'27"
15	03'56"	01:22'23"
15.5	04'25"	01:24'48"

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