Frank Lin 2021/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Lin 彰化
ID 55456

100 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.7 km | 01:10:25 | 06:34/km

日期: 2021-10-09 07:14 - 總爬升: 128 m - 地點: 八卦山139 - 天氣: 無風、熱 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'26" / 06'19" / 06'28" / 06'50" / 07'01" / 06'41" / 05'55" / 06'45" / 06'38" / 06'35" / 06'38" /

彰化

Frank Lin

·

無風的週六清晨，我請陶喆唱歌陪我跑

10月累積里程 : 88.75 km

New Balance fuelcell prism MFCPZBW2E 累積 : 581.3 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 小馬和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

誌鳴(了然居士) 林兄早安，雙十假日愉快，10K舒心。

2021-10-10 10:51 ·

1 個人推

Frank Lin 誌鳴兄
雙十愉快喔！

2021-10-10 11:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'19"	00:12'45"
3	06'28"	00:19'13"
4	06'50"	00:26'03"
5	07'01"	00:33'04"
6	06'41"	00:39'45"
7	05'55"	00:45'40"
8	06'45"	00:52'25"
9	06'38"	00:59'03"
10	06'35"	01:05'38"
10.7	06'36"	01:10'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km