8.6 km | 00:41:50 | 04:52/km日期: 2021-10-08 20:50 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'41" / 05'01" / 04'53" / 04'45" / 04'58" / 04'56" / 04'50" / 04'55" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" (+00'08") | 594 / 8594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'01" | 00:09'42" |
3 | 04'53" | 00:14'35" |
4 | 04'45" | 00:19'20" |
5 | 04'58" | 00:24'18" |
6 | 04'56" | 00:29'14" |
7 | 04'50" | 00:34'04" |
8 | 04'55" | 00:38'59" |
8.6 | 04'49" | 00:41'51" |