8.0 km | 00:46:23 | 05:46/km日期: 2021-10-07 21:28 - 平均心率: 94 - 卡路里: 521 Cal
Pace: 05'20" / 05'08" / 06'05" / 06'07" / 05'51" / 05'54" / 05'57" / 05'44" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'08" | 00:10'28" |
3 | 06'05" | 00:16'33" |
4 | 06'07" | 00:22'40" |
5 | 05'51" | 00:28'31" |
6 | 05'54" | 00:34'25" |
7 | 05'57" | 00:40'22" |
8 | 05'44" | 00:46'06" |
8.0 | 06'52" | 00:46'23" |