唐喬安 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

唐喬安苗栗
ID 59893

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 01:02:47 | 06:12/km

日期: 2015-04-28 16:36 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'55" / 06'00" / 05'52" / 05'33" / 05'37" / 05'51" / 05'59" / 06'04" / 06'08" / 05'40" / 2769'40" / 05'57" / 05'53" / 06'09" / 06'36" / 06'10" / 06'36" / 06'33" / 06'16" / 05'55" / 13'27" /

基本訓練

熱..悶..煩..

4月累積里程 : 207.37 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳憲墀, Tage 和其他 13 人說推

·

陳小盛有跑有保佑

2015-04-28 21:35 ·

ㄚ偉我也差不多....唉!

2015-04-28 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'00"	00:11'55"
3	05'52"	00:17'47"
4	05'33"	00:23'20"
5	05'37"	00:28'57"
6	05'51"	00:34'48"
7	05'59"	00:40'47"
8	06'04"	00:46'51"
9	06'08"	00:52'59"
10	05'40"	00:58'39"
11	2769'40"	47:08'19"
12	05'57"	47:14'16"
13	05'53"	47:20'09"
14	06'09"	47:26'18"
15	06'36"	47:32'54"
16	06'10"	47:39'04"
17	06'36"	47:45'40"
18	06'33"	47:52'13"
19	06'16"	47:58'29"
20	05'55"	48:04'24"
20.2	07'23"	48:05'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km