6.0 km | 00:39:00 | 06:28/km日期: 2021-10-07 20:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'30" / 05'46" / 07'21" / 06'48" / 06'41" / 05'00" / 40'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" | 110 / 2110 |
4 | | 31'45" (+27'29") | 91 / 2201 |
5 | | 04'57" (+00'41") | 399 / 2601 |
6 | | 04'49" (+00'33") | 414 / 3015 |
7 | | 04'54" (+00'38") | 201 / 3217 |
8 | | 12'33" (+08'17") | 245 / 3462 |
9 | | 04'52" (+00'36") | 413 / 3876 |
10 | | 04'54" (+00'38") | 410 / 4287 |
11 | | 04'51" (+00'35") | 206 / 4493 |
12 | | 12'36" (+08'20") | 246 / 4739 |
13 | | 04'53" (+00'37") | 410 / 5149 |
14 | | 04'51" (+00'35") | 418 / 5567 |
15 | | 04'51" (+00'35") | 205 / 5773 |
16 | | 05'19" (+01'03") | 211 / 5985 |
17 | | 26'35" (+22'19") | 37 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'46" | 00:12'16" |
3 | 07'21" | 00:19'37" |
4 | 06'48" | 00:26'25" |
5 | 06'41" | 00:33'06" |
6 | 05'00" | 00:38'06" |
6.0 | 39'17" | 00:39'00" |