6.3 km | 00:59:26 | 09:22/km日期: 2021-09-28 19:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'10" / 07'28" / 07'10" / 20'29" / 07'13" / 07'23" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'20") | 301 / 3301 |
5 | | 36'05" (+29'02") | 20 / 3321 |
6 | | 13:46'06" (+39'03") | 0 / 3321 |
7 | | 01:30'52" (+23'49") | 144 / 3466 |
8 | | 09'11" (+02'08") | 120 / 3587 |
9 | | 07'16" (+00'13") | 1000 / 4587 |
10 | | 07'33" (+00'30") | 1000 / 5587 |
11 | | 07'03" | 729 / 6317 |
12 | | 15'17" (+08'14") | 21 / 6338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'28" | 00:14'38" |
3 | 07'10" | 00:21'48" |
4 | 20'29" | 00:42'17" |
5 | 07'13" | 00:49'30" |
6 | 07'23" | 00:56'53" |
6.3 | 07'23" | 00:59'23" |