佳田 2021/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

佳田台中
ID 102008

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1.1 km | 00:07:01 | 06:33/km

日期: 2021-10-06 05:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'33" / 06'54" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 216.79 km

Nike air zoom rival fly3白粉色累積 : 166.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

湛湛, EvaLee 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.1	06'31"	00:07'02"

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