6.0 km | 00:31:34 | 05:15/km日期: 2021-10-05 17:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5448 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'16" / 04'56" / 05'03" / 05'01" / 04'32" / 06'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'57") | 1002 / 1002 | 168 / 110 |
| 2 | | 05'06" (+00'43") | 1002 / 2005 | 175 / 111 |
| 3 | | 05'00" (+00'37") | 1002 / 3007 | 171 / 116 |
| 4 | | 05'09" (+00'46") | 1001 / 4008 | 176 / 110 |
| 5 | | 04'23" | 1004 / 5013 | 180 / 125 |
| 6 | | 06'35" (+02'12") | 985 / 5998 | 165 / 91 |
輕鬆6 ，最後400跨步 ，4的時候撞到蜂針，左胸心臟前處紅腫水腫 ，近期大概跑就報銷了 。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.35 km 
Salming D6 累積 :
369.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'56" | 00:10'12" |
| 3 | 05'03" | 00:15'15" |
| 4 | 05'01" | 00:20'16" |
| 5 | 04'32" | 00:24'48" |
| 6 | 06'11" | 00:30'59" |
| 6.0 | -388'-53" | 00:31'34" |
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