wmr1968 2021/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.2 km | 00:18:00 | 15:36/km

日期: 2021-10-06 20:29 - 平均心率: 97 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 14'47" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'47"

(14'47")

14'47"

1000 / 1000

2

03'13"

(18'00")

21'03" (+06'16")

153 / 1153

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 279.64 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12426.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'47"	00:14'47"
1.2	12'50"	00:16'45"

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