12.3 km | 01:08:43 | 05:33/km日期: 2021-10-06 04:32 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'35" / 07'08" / 05'24" / 05'26" / 05'23" / 05'30" / 05'38" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'19" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'04" | 354 / 12354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.46 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1517.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 07'08" | 00:12'43" |
| 3 | 05'24" | 00:18'07" |
| 4 | 05'26" | 00:23'33" |
| 5 | 05'23" | 00:28'56" |
| 6 | 05'30" | 00:34'26" |
| 7 | 05'38" | 00:40'04" |
| 8 | 05'24" | 00:45'28" |
| 9 | 05'24" | 00:50'52" |
| 10 | 05'24" | 00:56'16" |
| 11 | 05'20" | 01:01'36" |
| 12 | 05'19" | 01:06'55" |
| 12.4 | 05'04" | 01:08'43" |
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