湯博顯 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

湯博顯苗栗
ID 64361

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5.3 km | 00:36:32 | 06:55/km

日期: 2015-04-26 21:43 - 地點: 社區有氧步道 - 天氣: 普普 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'16" / 07'29" / 07'08" / 06'52" / 06'16" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'16" (+01'04")

1039 / 1039

2

07'28"

(15'02")

07'27" (+01'15")

1001 / 2041

3

07'10"

(22'12")

07'06" (+00'54")

1009 / 3050

4

06'57"

(29'09")

06'51" (+00'39")

1012 / 4063

5

06'19"

(35'28")

06'12"

1018 / 5081

6

01'04"

(36'32")

05'39"

188 / 5270

很勉強

4月累積里程 : 236.50 km

mizuno路跑鞋 J1GC140140 累積 : 3942.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Dennis Guo, kung 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'29"	00:14'45"
3	07'08"	00:21'53"
4	06'52"	00:28'45"
5	06'16"	00:35'01"
5.3	05'36"	00:36'32"

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