湯博顯 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

湯博顯苗栗
ID 64361

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5.1 km | 00:28:35 | 05:37/km

日期: 2015-04-25 21:41 - 地點: 社區拉 - 天氣: 沒風 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'06" / 06'19" / 05'54" / 05'50" / 04'59" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'05" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'17"

(11'23")

06'17" (+01'17")

998 / 1998

3

05'56"

(17'19")

05'54" (+00'54")

1004 / 3002

4

05'47"

(23'06")

05'48" (+00'48")

995 / 3998

5

05'04"

(28'10")

05'00"

1010 / 5008

6

00'25"

(28'35")

04'23"

94 / 5103

懶懶的

4月累積里程 : 236.50 km

mizuno路跑鞋 J1GC140140 累積 : 3942.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Dennis Guo, kung 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	06'19"	00:11'25"
3	05'54"	00:17'19"
4	05'50"	00:23'09"
5	04'59"	00:28'08"
5.1	05'50"	00:28'35"

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