小吃菜 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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19.8 km | 01:55:29 | 05:50/km

日期: 2015-04-12 06:29 - 總爬升: 571 m - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 04'44" / 04'27" / 04'12" / 05'24" / 05'04" / 05'22" / 07'12" / 08'41" / 06'16" / 05'28" / 07'07" / 06'37" / 04'48" / 04'19" / 04'46" / 05'10" / 05'32" / 07'35" / 06'48" / 07'34" /

基本訓練

4月累積里程 : 55.05 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Cart Lin, 阿聖和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'27"	00:09'11"
3	04'12"	00:13'23"
4	05'24"	00:18'47"
5	05'04"	00:23'51"
6	05'22"	00:29'13"
7	07'12"	00:36'25"
8	08'41"	00:45'06"
9	06'16"	00:51'22"
10	05'28"	00:56'50"
11	07'07"	01:03'57"
12	06'37"	01:10'34"
13	04'48"	01:15'22"
14	04'19"	01:19'41"
15	04'46"	01:24'27"
16	05'10"	01:29'37"
17	05'32"	01:35'09"
18	07'35"	01:42'44"
19	06'48"	01:49'32"
19.8	07'27"	01:55'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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