8.0 km | 00:34:05 | 04:15/km日期: 2021-10-05 17:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'58" / 04'37" / 04'26" / 04'26" / 04'06" / 03'56" / 03'48" / 03'46" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'47" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'09" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'37" | 00:09'35" |
3 | 04'26" | 00:14'01" |
4 | 04'26" | 00:18'27" |
5 | 04'06" | 00:22'33" |
6 | 03'56" | 00:26'29" |
7 | 03'48" | 00:30'17" |
8 | 03'46" | 00:34'03" |
8.0 | 03'01" | 00:34'05" |