陳崇仁 2021/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳崇仁台中
ID 306230

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4.0 km | 00:34:14 | 08:30/km

日期: 2021-10-04 22:59 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 09'29" / 08'02" / 07'18" / 475'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

09'26" (+02'01")

1004 / 1004

2

07'51"

(17'20")

07'53" (+00'28")

994 / 1998

3

07'24"

(24'44")

07'25"

997 / 2996

4

08'56"

(33'40")

08'56" (+01'31")

999 / 3995

5

00'11"

(33'51")

12'38" (+05'13")

14 / 4009

10月累積里程 : 110.47 km

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誌鳴(了然居士) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	08'02"	00:17'31"
3	07'18"	00:24'49"
4.0	08'58"	00:33'51"

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