MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
蝌蚪人
台中
ID 382553
35 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
蝌蚪人
203.7 km
|
07:39:32
|
26.6 km/h
日期:
2021-10-03 06:19
-
總爬升:
517 m
-
平均心率:
140
-
卡路里:
3443 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(24)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'00"
(11'00")
27.27 (-6.37)
5000 / 5000
2
10'35"
(21'36")
28.35 (-5.30)
5000 / 10000
3
09'15"
(30'51")
32.43 (-1.21)
5000 / 15000
4
10'13"
(41'05")
29.51 (-4.14)
5000 / 20000
5
10'20"
(51'26")
29.03 (-4.61)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'13"
(01:01'39")
29.51 (-4.14)
5000 / 30000
7
08'59"
(01:10'39")
33.64
5000 / 35000
8
09'55"
(01:20'35")
30.25 (-3.39)
5000 / 40000
9
09'50"
(01:30'25")
30.51 (-3.14)
5000 / 45000
10
10'16"
(01:40'41")
29.27 (-4.38)
5000 / 50000
11
11'01"
(01:51'43")
27.27 (-6.37)
5000 / 55000
12
10'50"
(02:02'34")
27.69 (-5.95)
5000 / 60000
13
10'05"
(02:12'40")
29.75 (-3.89)
5000 / 65000
14
11'05"
(02:23'45")
27.07 (-6.58)
5000 / 70000
15
13'03"
(02:36'49")
23.08 (-10.57)
5000 / 75000
16
10'13"
(02:47'02")
29.51 (-4.14)
5000 / 80000
17
10'15"
(02:57'17")
29.27 (-4.38)
5000 / 85000
18
12'19"
(03:09'37")
24.49 (-9.16)
5000 / 90000
19
10'07"
(03:19'44")
29.75 (-3.89)
5000 / 95000
20
10'24"
(03:30'08")
29.03 (-4.61)
5000 / 100000
21
12'09"
(03:42'18")
24.83 (-8.82)
5000 / 105000
22
10'28"
(03:52'46")
28.80 (-4.84)
5000 / 110000
23
10'12"
(04:02'59")
29.51 (-4.14)
5000 / 115000
24
12'01"
(04:15'00")
25.00 (-8.64)
5000 / 120000
25
12'06"
(04:27'07")
24.83 (-8.82)
5000 / 125000
26
11'33"
(04:38'40")
26.09 (-7.56)
5000 / 130000
27
14'12"
(04:52'53")
21.18 (-12.47)
5000 / 135000
28
11'39"
(05:04'32")
25.90 (-7.75)
5000 / 140000
29
11'55"
(05:16'27")
25.17 (-8.47)
5000 / 145000
30
11'40"
(05:28'07")
25.71 (-7.93)
5000 / 150000
31
16'55"
(05:45'03")
17.73 (-15.91)
5000 / 155000
32
10'11"
(05:55'14")
29.51 (-4.14)
5000 / 160000
33
10'27"
(06:05'42")
28.80 (-4.84)
5000 / 165000
34
10'34"
(06:16'16")
28.57 (-5.07)
5000 / 170000
35
10'45"
(06:27'02")
27.91 (-5.74)
5000 / 175000
36
12'09"
(06:39'11")
24.83 (-8.82)
5000 / 180000
37
12'26"
(06:51'38")
24.16 (-9.48)
5000 / 185000
38
12'27"
(07:04'06")
24.16 (-9.48)
5000 / 190000
39
12'53"
(07:17'00")
23.38 (-10.27)
5000 / 195000
40
12'20"
(07:29'20")
24.32 (-9.32)
5000 / 200000
41
10'12"
(07:39'32")
22.09 (-11.56)
3735 / 203735
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
135~164
65~79%
2:M馬拉松配速區
164~185
79~89%
3:T乳酸耐力區
185~191
89~92%
4:A無氧耐力區
191~202
92~97.5%
5:I最大耗氧區
202~208
97.5~100%
最大心率為208
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
384.47 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.5
-1.1 %
2
14.1
-1.6 %
3
14.5
-1.2 %
4
28.8
-1.0 %
5
25.9
-1.1 %
6
19.6
-0.7 %
7
11.5
-0.9 %
8
27.7
-0.8 %
9
31.9
-0.9 %
10
22.5
-0.7 %
11
36.4
-0.8 %
12
21.7
-0.9 %
13
26.3
-0.8 %
14
19.5
-0.9 %
15
19.6
-1.0 %
16
17.4
-1.0 %
17
19.5
-2.1 %
18
18.2
-1.1 %
19
20.6
-1.4 %
20
14.2
-1.5 %
21
30.8
-0.6 %
22
32.4
-0.8 %
23
31.3
-0.6 %
24
18.7
1.0 %
25
26.9
-1.0 %
26
24.3
-1.0 %
27
20.9
1.2 %
28
31.6
-0.3 %
29
2.7
-1.2 %
30
33.6
-0.4 %
31
36.7
-0.6 %
32
20.1
-1.5 %
33
39.1
-0.2 %
34
22.5
-0.7 %
35
24.0
-0.6 %
36
18.9
-1.0 %
37
20.6
-0.4 %
38
32.1
1.0 %
39
20.6
-0.5 %
40
31.6
1.0 %
41
22.9
1.2 %
42
24.5
-0.1 %
43
32.4
1.0 %
44
33.0
1.0 %
45
22.8
-0.9 %
46
21.4
1.2 %
47
32.7
1.0 %
48
33.0
1.3 %
49
26.3
-1.0 %
50
17.1
-0.9 %
51
18.4
1.2 %
52
12.7
-1.2 %
53
30.8
1.0 %
54
26.5
1.0 %
55
22.1
-0.6 %
56
23.1
1.0 %
57
35.3
1.0 %
58
28.3
1.3 %
59
2.4
-1.2 %
60
19.7
1.2 %
61
12.6
-0.5 %
62
16.7
1.5 %
63
33.6
-0.8 %
64
32.1
1.0 %
65
22.2
-0.7 %
66
26.3
-0.4 %
67
32.4
-0.2 %
68
31.6
-0.2 %
69
29.5
-0.4 %
70
3.3
1.5 %
71
30.5
1.0 %
72
13.6
-1.4 %
73
4.4
3.5 %
74
21.4
-0.7 %
75
29.5
1.0 %
76
15.5
-1.2 %
77
32.7
1.5 %
78
31.9
1.2 %
79
18.1
-1.1 %
80
23.8
-0.6 %
81
33.0
-0.4 %
82
26.1
-0.6 %
83
30.5
-0.5 %
84
29.8
-0.4 %
85
27.3
1.8 %
86
26.7
-0.9 %
87
16.7
1.8 %
88
15.0
-2.0 %
89
2.9
1.2 %
90
16.9
1.8 %
91
24.5
-0.9 %
92
30.8
1.0 %
93
33.0
1.0 %
94
27.9
-0.7 %
95
30.0
1.5 %
96
31.0
-0.7 %
97
25.2
-0.6 %
98
24.7
-0.8 %
99
31.6
1.2 %
100
27.7
-1.7 %
101
30.3
-0.8 %
102
21.8
-1.2 %
103
0.7
2.0 %
104
4.4
2.7 %
105
23.7
-0.4 %
106
30.5
1.0 %
107
30.0
-2.0 %
108
31.3
-1.0 %
109
27.7
1.7 %
110
24.7
1.2 %
111
30.3
1.0 %
112
30.0
1.3 %
113
29.5
-0.6 %
114
24.2
-0.4 %
115
29.5
-0.5 %
116
29.8
-0.3 %
117
29.3
1.2 %
118
16.9
-1.0 %
119
12.2
1.3 %
120
20.6
-0.7 %
121
23.5
-0.6 %
122
17.2
1.9 %
123
30.8
-1.6 %
124
24.8
1.3 %
125
18.7
-0.5 %
126
23.2
1.0 %
127
17.4
1.2 %
128
23.2
1.0 %
129
27.9
-0.7 %
130
28.1
-0.4 %
131
13.6
-1.2 %
132
1.6
4.7 %
133
22.4
-0.4 %
134
23.2
1.5 %
135
24.5
1.3 %
136
20.2
-0.6 %
137
25.2
-1.4 %
138
26.5
1.5 %
139
27.1
1.0 %
140
25.5
-0.1 %
141
15.1
1.0 %
142
20.3
1.0 %
143
29.5
-0.3 %
144
25.9
1.0 %
145
20.7
-0.7 %
146
16.1
-0.4 %
147
18.8
1.0 %
148
25.0
-0.1 %
149
28.1
-0.4 %
150
22.6
-0.3 %
151
20.3
-0.7 %
152
21.1
-0.4 %
153
20.8
-0.5 %
154
2.4
2.8 %
155
4.2
-1.6 %
156
17.6
-0.4 %
157
12.6
-0.9 %
158
34.3
-0.4 %
159
32.1
-0.5 %
160
21.3
-0.6 %
161
24.2
-0.7 %
162
33.6
-0.2 %
163
20.6
-0.7 %
164
19.7
-0.6 %
165
30.0
-0.2 %
166
26.9
-0.2 %
167
32.4
-0.2 %
168
21.2
-0.7 %
169
19.7
-0.4 %
170
19.6
1.2 %
171
16.6
1.2 %
172
25.7
1.0 %
173
26.1
1.0 %
174
16.0
-0.6 %
175
30.0
1.8 %
176
30.5
-0.2 %
177
23.4
-1.6 %
178
20.7
1.0 %
179
20.6
-0.2 %
180
2.3
-1.1 %
181
18.8
1.3 %
182
23.8
1.2 %
183
16.8
1.2 %
184
18.2
1.3 %
185
12.5
1.8 %
186
22.1
1.0 %
187
15.3
1.2 %
188
14.1
1.4 %
189
15.8
1.4 %
190
18.5
1.4 %
191
15.8
1.6 %
192
16.6
1.6 %
193
17.5
1.6 %
194
17.0
1.6 %
195
15.3
1.6 %
196
24.3
1.0 %
197
21.8
1.5 %
198
20.6
1.4 %
199
15.1
1.5 %
200
25.2
1.1 %
201
22.8
1.2 %
202
17.4
1.4 %
203
14.1
2.0 %
203.7
13.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
203.7 km | 07:39:32 | 26.6 km/h
展開計圈分析
留言 
