陳科翰 2021/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳科翰台北市
ID 395399

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0.4 km | 00:03:00 | 07:42/km

日期: 2021-10-04 16:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 1.91 km

adidas Boston 8 累積 : 505.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'49"	00:03'03"

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