吳雲慶 2021/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳雲慶新竹
ID 11209

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5.5 km | 00:44:05 | 07:56/km

日期: 2021-10-01 17:36 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'39" / 06'19" / 07'24" / 06'40" / 09'43" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'11" (+03'53")

1000 / 1000

2

06'18"

(16'30")

06'18"

1000 / 2000

3

07'24"

(23'54")

07'24" (+01'06")

1000 / 3000

4

06'39"

(30'34")

06'39" (+00'21")

1000 / 4000

5

09'43"

(40'17")

09'43" (+03'25")

1000 / 5000

6

03'48"

(44'05")

06'55" (+00'37")

549 / 5549

10月累積里程 : 57.12 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	06'19"	00:15'58"
3	07'24"	00:23'22"
4	06'40"	00:30'02"
5	09'43"	00:39'45"
5.5	06'54"	00:43'33"

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