Leo 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Leo 新北市
ID 16079

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2.3 km | 01:18:47 | 34:31/km

日期: 2021-10-03 16:42 - 平均心率: 79 - 踏頻: 54 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 36'57" / 35'37" / 22'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'58"

(36'58")

36'58" (+01'23")

1000 / 1000

2

35'35"

(01:12'34")

35'35"

1000 / 2000

3

06'13"

(01:18'47")

22'05"

281 / 2281

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 65.07 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'57"	00:36'57"
2	35'37"	01:12'34"
2.3	22'07"	01:18'48"

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