5.0 km | 00:32:04 | 06:24/km日期: 2021-09-23 20:12 - 平均心率: 173 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'54" / 06'23" / 06'33" / 07'01" / 06'12" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 5.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'23" | 00:12'17" |
3 | 06'33" | 00:18'50" |
4 | 07'01" | 00:25'51" |
5 | 06'12" | 00:32'03" |
5.0 | 04'57" | 00:32'06" |