6.1 km | 00:42:08 | 06:54/km日期: 2021-09-30 17:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'52" / 06'01" / 07'31" / 06'29" / 06'46" / 06'39" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'23") | 93 / 6093 |
8 | | 22'26" (+16'25") | 6 / 6100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
74.46 km addidas bounce 累積 :
10046.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'01" | 00:13'53" |
3 | 07'31" | 00:21'24" |
4 | 06'29" | 00:27'53" |
5 | 06'46" | 00:34'39" |
6 | 06'39" | 00:41'18" |
6.1 | 08'19" | 00:42'08" |