梁源昌(Cliff) 2021/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

10.1 km | 00:59:54 | 05:55/km

日期: 2021-10-01 19:55 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'00" / 06'09" / 06'04" / 06'01" / 05'59" / 06'06" / 05'57" / 05'26" / 05'37" / 05'33" / 10'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 168.68 km

跟上來 A1 累積 : 10159.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

姚玉麟, 張浩和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'09"	00:12'09"
3	06'04"	00:18'13"
4	06'01"	00:24'14"
5	05'59"	00:30'13"
6	06'06"	00:36'19"
7	05'57"	00:42'16"
8	05'26"	00:47'42"
9	05'37"	00:53'19"
10	05'33"	00:58'52"
10.2	05'38"	00:59'55"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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