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    swallow 基隆
    ID 292922
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    swallow  
    14.4 km | 01:08:08 | 12.6 km/h
    日期: 2021-09-30 16:49 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 155 - 踏頻: 61 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(44)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    24'56"  (24'56")
    		12.045000 / 5000
    2
    27'42"  (52'38")
    		10.84 (-1.20)5000 / 10000
    3
    15'29"  (01:08'08")
    		16.90 4355 / 14355
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 582.56 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    孫宏祥 { 祥 哥 } 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.62.2 %
    26.49.4 %
    38.06.0 %
    419.5-4.8 %
    535.0-8.7 %
    66.29.2 %
    77.85.9 %
    819.8-4.9 %
    935.3-8.6 %
    107.89.1 %
    118.16.1 %
    1220.6-5.1 %
    1333.6-8.9 %
    1429.0-5.6 %
    14.414.11.0 %

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