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    高銓順 桃園
    ID 4967
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    高銓順
    39.0 km | 11:48:48 | 18:10/km
    日期: 2021-10-02 06:00 - 總爬升: 2042 m - 地點: 陽明山15連峰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 4436 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 18'42" / 14'21" / 08'59" / 10'52" / 15'40" / 16'59" / 15'02" / 15'16" / 15'24" / 19'44" / 16'50" / 15'34" / 16'11" / 07'41" / 19'06" / 13'43" / 14'25" / 12'39" / 22'44" / 15'35" / 15'35" / 19'06" / 24'49" / 14'50" / 20'38" / 23'02" / 28'15" / 14'52" / 39'30" / 09'00" / 09'53" / 27'22" / 22'47" / 26'25" / 29'15" / 28'03" / 23'27" / 11'19" / 14'53" / 33'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'42"  (18'42")
    		18'42" (+10'59")1000 / 1000
    2
    14'21"  (33'03")
    		14'21" (+06'38")1000 / 2000
    3
    08'58"  (42'02")
    		08'58" (+01'15")1000 / 3000
    4
    10'52"  (52'54")
    		10'52" (+03'09")1000 / 4000
    5
    15'39"  (01:08'34")
    		15'39" (+07'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    00'18"  (01:08'53")
    		01:05'43" (+58'00")4 / 5004
    7
    16'43"  (01:25'36")
    		16'43" (+09'00")1000 / 6004
    8
    15'04"  (01:40'41")
    		15'04" (+07'21")1000 / 7004
    9
    15'13"  (01:55'54")
    		15'13" (+07'30")1000 / 8004
    10
    15'30"  (02:11'25")
    		15'30" (+07'47")1000 / 9004
    11
    19'37"  (02:31'02")
    		19'37" (+11'54")1000 / 10004
    12
    16'48"  (02:47'51")
    		16'48" (+09'05")1000 / 11004
    13
    15'32"  (03:03'23")
    		15'32" (+07'49")1000 / 12004
    14
    16'10"  (03:19'34")
    		16'10" (+08'27")1000 / 13004
    15
    07'43"  (03:27'18")
    		07'43"1000 / 14004
    16
    19'06"  (03:46'24")
    		19'06" (+11'23")1000 / 15004
    17
    13'43"  (04:00'07")
    		13'43" (+06'00")1000 / 16004
    18
    14'24"  (04:14'32")
    		14'24" (+06'41")1000 / 17004
    19
    12'44"  (04:27'17")
    		12'44" (+05'01")1000 / 18004
    20
    22'38"  (04:49'55")
    		22'38" (+14'55")1000 / 19004
    21
    15'31"  (05:05'27")
    		15'31" (+07'48")1000 / 20004
    22
    15'38"  (05:21'06")
    		15'38" (+07'55")1000 / 21004
    23
    19'05"  (05:40'11")
    		19'05" (+11'22")1000 / 22004
    24
    25'10"  (06:05'22")
    		25'10" (+17'27")1000 / 23004
    25
    14'29"  (06:19'51")
    		14'29" (+06'46")1000 / 24004
    26
    20'36"  (06:40'28")
    		20'36" (+12'53")1000 / 25004
    27
    23'13"  (07:03'42")
    		23'13" (+15'30")1000 / 26004
    28
    27'59"  (07:31'42")
    		27'59" (+20'16")1000 / 27004
    29
    14'52"  (07:46'34")
    		14'52" (+07'09")1000 / 28004
    30
    39'32"  (08:26'07")
    		39'32" (+31'49")1000 / 29004
    31
    08'58"  (08:35'05")
    		08'58" (+01'15")1000 / 30004
    32
    09'57"  (08:45'03")
    		09'57" (+02'14")1000 / 31004
    33
    27'20"  (09:12'23")
    		27'20" (+19'37")1000 / 32004
    34
    22'50"  (09:35'13")
    		22'50" (+15'07")1000 / 33004
    35
    26'21"  (10:01'34")
    		26'21" (+18'38")1000 / 34004
    36
    29'11"  (10:30'46")
    		29'11" (+21'28")1000 / 35004
    37
    28'09"  (10:58'55")
    		28'09" (+20'26")1000 / 36004
    38
    23'24"  (11:22'20")
    		23'24" (+15'41")1000 / 37004
    39
    11'17"  (11:33'37")
    		11'17" (+03'34")1000 / 38004
    40
    14'57"  (11:48'35")
    		14'57" (+07'14")1000 / 39004
    41
    00'12"  (11:48'48")
    		01:40'19" (+32'36")2 / 39006
    桃園
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 254.15 km HOKA 速度羊2 累積 : 259.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    徐世宗, 子軒 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'42"00:18'42"
    214'21"00:33'03"
    308'59"00:42'02"
    410'52"00:52'54"
    515'40"01:08'34"
    616'59"01:25'33"
    715'02"01:40'35"
    815'16"01:55'51"
    915'24"02:11'15"
    1019'44"02:30'59"
    1116'50"02:47'49"
    1215'34"03:03'23"
    1316'11"03:19'34"
    1407'41"03:27'15"
    1519'06"03:46'21"
    1613'43"04:00'04"
    1714'25"04:14'29"
    1812'39"04:27'08"
    1922'44"04:49'52"
    2015'35"05:05'27"
    2115'35"05:21'02"
    2219'06"05:40'08"
    2324'49"06:04'57"
    2414'50"06:19'47"
    2520'38"06:40'25"
    2623'02"07:03'27"
    2728'15"07:31'42"
    2814'52"07:46'34"
    2939'30"08:26'04"
    3009'00"08:35'04"
    3109'53"08:44'57"
    3227'22"09:12'19"
    3322'47"09:35'06"
    3426'25"10:01'31"
    3529'15"10:30'46"
    3628'03"10:58'49"
    3723'27"11:22'16"
    3811'19"11:33'35"
    3914'53"11:48'28"
    39.048'48"11:48'48"

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