4.9 km | 01:04:14 | 13:10/km日期: 2021-09-30 20:21 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 6682 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 12'36" / 13'55" / 12'02" / 13'20" / 09'49" / 02'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'49" (+00'36") | 1000 / 1000 | 112 / 69 |
| 2 | | 14'05" (+01'52") | 1000 / 2000 | 109 / 65 |
| 3 | | 12'13" | 1000 / 3001 | 101 / 80 |
| 4 | | 14'57" (+02'44") | 1001 / 4002 | 96 / 69 |
| 5 | | 11'32" | 875 / 4877 | 100 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 195.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'36" | 00:12'36" |
| 2 | 13'55" | 00:26'31" |
| 3 | 12'02" | 00:38'33" |
| 4 | 13'20" | 00:51'53" |
| 5 | 09'49" | 01:01'42" |
| 4.9 | -20'-44" | 01:04'14" |
留言 
