Rrhorse 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Rrhorse 新北市
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0.7 km | 00:08:55 | 13:06/km

日期: 2021-09-30 18:45 - 平均心率: 121 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 16'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 100.45 km

MIZUNO WAVE SHADOW 4 OSAKA 累積 : 713.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	16'30"	00:11'12"

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