溫明純 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

溫明純桃園
ID 322020

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5.0 km | 01:14:00 | 14:55/km

日期: 2021-09-30 20:03 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 81 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'37" / 14'08" / 10'24" / 07'16" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'45"

(11'45")

11'30" (+04'11")

1020 / 1020

2

14'07"

(25'52")

14'09" (+06'50")

996 / 2017

3

10'22"

(36'14")

10'21" (+03'02")

1000 / 3017

4

07'23"

(43'37")

07'19"

1008 / 4026

5

12'14"

(55'51")

12'25" (+05'06")

984 / 5010

9月累積里程 : 97.23 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	14'08"	00:25'45"
3	10'24"	00:36'09"
4	07'16"	00:43'25"
5.0	12'18"	00:55'51"

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