阿祥 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿祥台北市
ID 65941

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4.2 km | 00:51:59 | 12:31/km

日期: 2021-09-30 20:45 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'03" / 11'21" / 11'40" / 14'31" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

11'56" (+00'34")

993 / 993

2

11'40"

(23'32")

11'22"

1026 / 2019

3

11'56"

(35'28")

11'45" (+00'23")

1014 / 3034

4

14'20"

(49'48")

14'09" (+02'47")

1012 / 4046

5

01'53"

(51'41")

14'03" (+02'41")

134 / 4180

9月累積里程 : 149.74 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
2	11'21"	00:23'24"
3	11'40"	00:35'04"
4	14'31"	00:49'35"
4.2	12'41"	00:51'41"

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