7.4 km | 00:44:01 | 05:54/km日期: 2021-09-30 18:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'03" / 05'37" / 05'25" / 06'39" / 05'38" / 05'59" / 06'13" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'23") | 728 / 1728 |
| 3 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 2728 |
| 4 | | 06'18" (+00'59") | 1000 / 3728 |
| 5 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 4728 |
| 6 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 5728 |
| 7 | | 05'19" | 85 / 5813 |
| 8 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 6813 |
| 9 | | 06'06" (+00'47") | 622 / 7435 |
| 10 | | 04'16" | 6 / 7441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'37" | 00:11'40" |
| 3 | 05'25" | 00:17'05" |
| 4 | 06'39" | 00:23'44" |
| 5 | 05'38" | 00:29'22" |
| 6 | 05'59" | 00:35'21" |
| 7 | 06'13" | 00:41'34" |
| 7.4 | 06'02" | 00:44'14" |
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